PTSD Coach Canada

PTSD Coach Canada te ayuda a comprender y manejar los síntomas tras experiencias traumáticas. Esta app pone información basada en investigación y herramientas prácticas en tu bolsillo, disponibles cuando necesites apoyo.

Aprende sobre el estrés postraumático a través de información clara y basada en evidencia diseñada para canadienses. La app cubre qué es el TEPT, cómo afecta al cuerpo y la mente, y por qué se desarrollan los síntomas tras un trauma. Obtendrás perspectiva sobre tu propia experiencia y reconocerás patrones en tus respuestas.

Usa la herramienta de autoevaluación para seguir tus síntomas a lo largo del tiempo y comprender su gravedad. Esta instantánea te ayuda a medir el progreso y decidir cuándo podría ayudarte la atención profesional. La app también ofrece técnicas concretas para manejar la angustia en el momento: ejercicios de conexión a tierra, estrategias de afrontamiento y formas de calmar tu sistema nervioso cuando estás pasando por dificultades.

Accede a información sobre recursos de apoyo en crisis disponibles en todo Canadá, junto con detalles sobre opciones de tratamiento profesional. Ya sea que estés considerando terapia, dando el primer paso hacia la ayuda, o ya trabajando con un profesional de salud mental, esta app complementa tu atención. Los familiares y amigos también encontrarán información útil para comprender mejor lo que su ser querido está experimentando.

Diseñado por Asuntos de Veteranos de Canadá y basado en investigación clínica, PTSD Coach Canada funciona como herramienta independiente de aprendizaje y manejo de síntomas o junto con un tratamiento presencial. Descárgalo gratis y comienza a desarrollar conciencia y resiliencia a tu propio ritmo.